Selinsu Almaz û Aysenaz Karaaslan nivîsandine
Delîlên berbiçav hene ku xweşbînî bi tenduristiya laşî ve girêdayî ye. Gelek lêkolînên paşerojê destnîşan dikin ku xweşbînî bi kêmî ve hin encamên tenduristiyê yên pêşerojê pêşbîn dike, tewra ku beşek mezin ji vê lêkolînê çaralî be, lê xweşbînî çi ye? Meyla pozîtîvbûnê û balkişandina li ser aliyên erênî yên rewşekê li şûna yên neyînî an jî baweriya ku dê di pêşerojê de ji tiştên xirab zêdetir tiştên baş çêbibin, xweşbînî tê gotin. Optimîzm ne tenê rewşa giştî ya tenduristiya derûnî, lê di heman demê de xebata tenduristiya me û kapasîteya laş jî ji bo dûrxistina bandorên zirardar bi girîngî baştir dike [Victor Perton, (n.d)].
Mirovên xweşbîn pirtir e ku di rûyê dijwariyê de bidomînin ji ber ku ew encamek serketî pêşbîn dikin. Di dawiyê de, tenduristiya meya psîkolojîk pir bandor li tenduristiya meya laşî dike. Gava ku em bi nerînek neyînî nêzikî rewşek dibin, îhtîmal e ku em hest bi stresê bikin, ku dikare bibe sedema tansiyona xwînê û fikar. Di encamê de xweya meya psîkolojîk dê bandor bibe ji ber ku em li şûna erênî bi xwe re negatîf diaxivin. Axaftina negatîf dikare bibe sedem ku em dev ji lênihêrîna laşê xwe li hundur û derve berdin, ku dikare bandorek neyînî li tenduristiya meya laşî bike. Ji ber vê yekê, berxwedana psîkolojîk yek ji wan taybetmendiyên herî mezin e ku xweşbîniyê xelat dike [Elizabeth Scott, 2022].
Li gorî psîkologê klînîkî yê destûrdar Karpel (2017), "kesên ku di derbarê pîrbûna xwe de geşbîn in bi navînî 7,5 sal dirêjtir dijîn, dema ku pessimîst di şeş mehên pêşîn ên piştî mirina hevjînê xwe de îhtîmal e ku bimirin" [Karpel, 2017 ]. Bi gotineke din, kesê ku di çarçoveyek hişê baş de ye ji yên din kêmtir dibe ku bandorê li windabûn û rewşên nebaş bike. Bi awayekî din, kesek di çarçoveyek hişê erênî de ji yên din kêmtir dibe ku bandorê li winda û rewşên nebaş bike.
Bi tevayî, pejirandina nerînek erênî dikare rê bide me ku em wêneyê mezintir û çêtir fam bikin. Ew dikare ji me re bibe alîkar ku em perspektîfa xwe berfireh bikin û hemî fersendên ku jiyanê pêşkêş dike nas bikin. Ew dikare ji me re hebe dema ku em xwe ji tiştên xirab ên jiyanê hîs dikin, û ew dikare ji me re bibe alîkar ku em rêyên nû bibînin ku em pêşde biçin. Her kes dixwaze bextewar be, her çend ew hemî di jiyanê de armanc û pêşîniyên cûda hene. Ji ber vê yekê çima li ser riya bextewariyê li dû xweşbîniyê nagerin?
Referansên:
Elizabeth Scott, P. D. (2022, November 14). The differences between Optimists and pessimists. Verywell Mind. Retrieved January 8, 2023, from https://www.verywellmind.com/the-benefits-of-optimism-3144811
Optimism and your health. Harvard Health. (2008, May 1). Retrieved January 8, 2023, from https://www.health.harvard.edu/heart-health/optimism-and-your-health
Optimism, longevity and health. The Centre for Optimism. (n.d.). Retrieved January 8, 2023, from https://www.centreforoptimism.com/Health
Comentarios