Ji aliyê Ahmet Tuna Balci ve hatiye nivîsandin
Faktora Root Di Bin Pirsgirêkên Me de ye
Pirsgirêkên me an tiştên ku em jê ditirsin bandorek neyînî li jiyana me dikin. Rewşên ku di jiyana wî ya berê de bandorê li ser hiş û ramanên ferdî dikin, faktorên sereke ne ji bo dîtina vê hestê, ango tirsê. Jiyana rewşên hestiyar ên bi vî rengî ne tenê bandorek neyînî li jiyana mirovan dike, her weha dibe sedem ku mirov bi ti awayî nikaribe li ser karê xwe yê rojane bisekine (1).
Bi rastî, ev tiştê ku jê re tirs tê gotin ne li ser rastiyê an tiştek ku dikare mentiqî û hejmarî be ye. Mîna her tiştê ne maddî, ew jî tenê di hişê kesekî de çêdibe.
Her wusa, em çawa dikarin vê hestê bi ser bixin? An jî eger em difikirin ku em nikarin vê hestê derbas bikin divê em çi bikin? Franklin Roosevelt got, "Tiştê ku meriv jê bitirse bi xwe tirs e." Poldayî? Aqilê li pişt vê ramanê çi ye? Heger em nikaribin vê rewşa tirsê bi ser bixînin, ew bi ramana "ez nikarim vî karî bikim, ne mimkûn e, kes bi van ramanan ji min bawer nake". Fikra sereke, peyva sereke ev e. Ew fikir e ku tirsa rastîn tenê tirsek piçûk e (4).
Her wiha ger mirov ji tiştekî bitirse wê nikaribin di jiyanê de bi tiştekî xwe ragirin. Ji ber vê yekê jî mirov her tim li pey tiştekî disekine û di jiyana xwe de nikare biryara xwe bi xwe bide. Rewşên bi vî rengî piştî demekê normal dibin û ji ber vê yekê mirov ji pirsgirêkên xwe direve (2).
Tirsa bêhiş:
Ji ber vê yekê eger em bersivên fîzyolojîkî yên mêjî lêkolîn bikin em çi dibînin? Di tirsa bêhiş de, hîpotalamus enzîman berdide da ku pêvajoya reaksiyona hestyarî bide destpêkirin. Piştî vê xebata hîpotalamusê, kortik daneyên hestyarî şîrove dike, û dûv re amygdala hestan deşîfre dike û xetereyên muhtemel destnîşan dike. Di dawiyê de, hîpotalamus biryar dide ku hiş çi bike. Her çend tirs bi teşwîqên hestyarî ve girêdayî ye ku amygdala bişewitîne, ew bi awayên hestyarî yên normal nayê pêvajo kirin. Mînakî, lêkolînek ku di Current Biology de hatî weşandin, tenê digihîje vê dîtinê. Ger riya kortikal bi tevahî were girtin, amygdala dê di rêyên hestiyar ên normal de nexebite. Di vê lêkolîna li ser mişkan de, hate dîtin ku mişk hîn jî dikare bîranînek dengek tirsnak çêbike.
Lêbelê ev dengê ku ji bo mişkê ditirsîne; ji dêvla ku ji guh ber bi talamûsê ve, ji talamûsê ber bi kortikê ve û ji wir jî ber bi amîgdalayê ve biçe, kortik derbas kir û rasterast ji talamûsê derbasî amîgdalayê bû. Ev dîtin pir girîng e; ji ber ku em dizanin ku kortik ji bo her ezmûnek hişmendî pêdivî ye. Ev tê wateya; Teşwîqek tirsnak bêyî ku em zanibin ew çi ye, bêhiş hest û tirsê derdixe holê.
Xetereyên derûnî:
Ev bersiv, ku di pêvajoya pêşveçûnê de hatî pêşve xistin da ku ji bav û kalên me re bibe alîkar ku li dijî nêçîrvanan di cîhanek xeternak de bijîn, îro bêtir wekî bertekek li hember xetereyên ku em di derûnî de çêdikin tê ceribandin. Gefên derûnî tehdîdên ku dê zirarê nedin me, lê dibe ku bibe sedema hin tengasiyek psîkolojîk. Gelek lêkolînên zanistî hene ku piştgirî dikin ku amygdala berpirsiyariya pêvajoyê ya tirsê ye. Mînakî, lêkolînek ku di Journal of Comparative and Physiological Psychology hate weşandin de hate dîtin ku dema ku ev herêma mejiyê mişkan ji holê hat rakirin, mêş ji dijminên xwe yên dîrokî yên herî kujer, pisîk, bê tirs bûn.
Gelek ramanên ji nivîskar an fîlozofên cihêreng hene, lê ez difikirim ku ez dikarim we bidim hîskirin ku hûn neçar in ku bi tirsên xwe şer bikin ger hûn dixwazin xwe nas bikin û di jiyana xwe ya pêşerojê de bêtir serfiraz bibin. Di vê mijarê de ramanên girîng:
1- "Bêsebir tirs e."
Stefan Zweig
2- "Du lebat hene ku mirovan dihejînin. Meraq û tirs."
Napoleon Bonaparte
3-"Tirs dikare bixebite, lê tirsonek tiştek nake."
Mahatma Gandî
4- "Tirsûsan qet abîdeyên serketinê çênekirine."
Platon
5- "Eger tu bizanî tiştek rast e û tu alî nekî, tu tirsonek î."
Konfuçyûs
6- "Yê ku ji tiştekî natirse, bi qasî yê ku her kes jê ditirse, bi hêz e."
Friedrich Schiller
7- "Heke hûn di tirsê de dijîn, hûn tenê li jiyanê temaşe bikin."
Friedrich Nietzsche
Referansên:
ACM Digital Library. (n.d.). Retrieved December 1, 2022, from https://dl.acm.org/
Forbes, D. (2021, February 8). Escape the problem narrative – it's your responsibility to create change. LinkedIn. Retrieved December 1, 2022, from https://www.linkedin.com/pulse/escape-problem-narrative-its-your-responsibility-create-dean-forbes
Major structures and functions of the brain - NCBI bookshelf. (n.d.). Retrieved December 1, 2022, from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK234157/
Running away from problems, people and life: Why we do it. 1VibrantLife.com. (2022, November 18). Retrieved December 1, 2022, from https://www.1vibrantlife.com/running-away-from-problems/
Comentarios